音楽とか、考え事とか

日々考えたことを書いています。

ココロの重心を安定させよう

以前に合気道をたった1年だけ習っていたことがあるのですが

重心を低くするのが大事だということ教わりました

 

長く励めばもっと深い教えを請うこともできたんでしょうけど

1年程度じゃこれぐらいが限界です

 

でもスゴく大事なことを学んだと思っています

 

重心を低くすることで体が安定するので

技をかけて相手を制する際にグラグラせずビシっと決まるんですね

 

そして重心が安定すると気持ちも安定するので落ち着いて物事に取り組める

ってことにも気付くことができました

 

優秀なビジネスパーソンが早朝からジムで汗を流してから出勤するのも

おそらく同じ理由でしょう

 

健康な心は健康な体に宿るってやつですね

 

そんなことを考えているとスッと腑に落ちたことがあるんです

 

真面目な話をするとすぐに茶化す人、いますよね?

なんでかな~ってずっと思ってたんです

 

ミーティングなどで煮詰まってきた時に場を和ませる目的ならいいんですけど

そうではなく、ただ真面目な雰囲気に耐えられずに茶化す人(しかも全然面白くない)

 

明らかにかっこ悪いのになんでそんなことをするのか理解できなかったんです

 

たぶんこれ、ココロの重心が安定してなくってグラグラしてるんですよね

だからちょっと重い雰囲気になると耐えられずに茶化して逃げようとするんだと思います

 

ジッとしてられない子どもと同じ次元です

 

このことにようやく気づいた時に思い当たる人達の顔がアタマに浮かんで

その人達の行動や言動をよ~く思い返してみるとものすごく腑に落ちたんです

 

 

気持ちを安定させるってことは自分に自信を持つってことなので

仕事や趣味や人間関係などで、なにか自尊心を満たすものを手に入れるってことになるんですけど

 

いきなりそれが出来ない、見つけられない人はとりあえず

ウォーキングやジョギングをして体を引き締めてはどうでしょうか?

 

それだけで随分変わるはずですし運動は気持ちを前向きにしてくれます

 

しかも!

 

歩いたり走ったりする単純な運動は体を引き締めるだけでなく思考を活性化させます

よく映画で探偵が歩きまわって推理してたりしますね、アレと同じです

 

体も鍛えられて思考も深まって一石二鳥ですね

 

おススメです