①何をどれぐらい食べるのか ②どれぐらい運動するのか ③どんな体型でいたいのか この3つのバランスをどうするかで どう生きていくかが決まると思うんです アスリートなら キチンと計算した質と量を食べて 必要なトレーニングで体を作って 目指すパフォーマン…